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 ＜ゴッドハンド輝流 首寝違えの治し方ストレッチ1＞ ・寝違えて首が痛い方の腕を伸ばしたまま、ゆっくりと下から後ろへと回して引き上げていきます。 ・腕が上がりきったところで秒間ストップ。 ・秒経ったら腕を戻します。 首の痛くない方を向くか、仰向けに寝ます。 30分くらい安静に寝ると、 首の緊張がとれて楽になります。 辛いときは、無理して動かさないのが一番です。 治し方については、 こちらの記事で詳しくご紹介しています！ 首を寝違えた時の治し方！首を寝違えたら参考に！寝違えの原因と今すぐできる治し方 辛いときは、無理して動かさないよう 心がけて下さい。 ゴッドハンド輝 テル はマガジンで01年4月4日～11年10月5日の約10年も連載され単行本は全62巻完結の医療漫画です。 ゴッドハンド輝46巻 寝違えた首の痛みの治し方 が効果抜群 本当の原因はこれ うのたろうブログくろおと 首 寝違え 治し方 ゴッドハンド輝